自信窈窕Get!跟肉肉說掰掰

2021/09/22
自信窈窕Get!跟肉肉說掰掰
文 / IFA國際芳療師 林彬彬

女人的一生都在追求纖細曼妙的身材,您一定有試過慢跑、跳有氧、游泳……等百百種的減肥方法而徒勞無功?在芳療的世界裡,對於〝窈窕”也是有事半功倍的好方法!



壓力造就了肥胖──
現代人長期生活在高壓之下,影響自律神經失衡,以至於交感神經興奮,副交感神經受到抑制,進而造成腸胃蠕動功能下降、消化變差、代謝緩慢,形成容易囤積脂肪導致體態漸漸走樣。當神經過度緊繃時,則造成壓力性肥胖,讓您越忙越胖,不吃也胖!因此,減脂前須緩解壓力,使身心自在輕盈。

嗅覺、味覺跟食慾是相關連的,食物的香味會使胃口大開,我們可以使用精油的香氣來控制食慾;讓我們一起來了解,有哪些精油能夠達到讓我們身心解壓、抑制食慾、調整自律神經、抗焦慮、恢復作息,不但解決食慾問題也補充元氣。

粉紅葡萄柚精油
緩解對食物的渴望,對壓力性暴飲暴食非常適用,會讓大腦產生飽足感,即使還沒開始吃,葡萄柚的香氣還能減輕焦慮,提升活力,促進新陳代謝。

白柚精油
抒壓減憂的功效,平撫壓力大就想吃東西的情緒。

甜茴香精油
安定消化系統,降低食慾,有助於減重。

甜馬鬱蘭
舒緩焦躁情緒引發壓力口腹之慾。

綠薄荷精油
綠薄荷香氣抒解壓力、精神過勞及無力感,能夠感受飽足感,並且改善腹漲和消化不良。

生薑精油
可以減少食量,緩和胃腸消化不良。


自製一支吸嗅棒│讓精油的香氣,輕鬆地跟肉肉說掰掰

準備工具:1支吸嗅棒、棉心、10滴粉紅葡萄柚、5滴薑精油、5滴綠薄荷、3滴甜茴香
使用方式:將精油滴入吸嗅棒的棉心,這樣就完成囉!深呼吸使用時,意念專注在想減脂的部位,觀想頑固的脂肪隨著一呼一吸被代謝掉,窈窕身材Get!

擴香嗅吸│心情好,自然瘦

將甜茴香1滴、甜馬鬱蘭2滴,滴入擴香石或擴香木中隨身攜帶,讓香氣伴隨一整天。


相關商品
Ogaroma 日式精油舖